Η ομάδα τρεξίματος του Πρότυπο δημιουργήθηκε με την πρωτοβουλία και την καθοδήγηση του Μάκη Γαζή τον Νοέμβριο του 2014, έχοντας σαν υπόβαθρο το ίδιο το γυμναστήριο. Βασικός στόχος της ομάδας, μεταξύ άλλων, είναι και η προετοιμασία για τον Κλασσικό Μαραθώνιο της Αθήνας, ο οποίος πραγματοποιείται κάθε χρόνο και αποτελεί τον αγώνα ορόσημο παγκοσμίως για την ιδέα του Μαραθωνίου, και έλκει αθλητές από όλο τον πλανήτη.
Κάθε μέλος της ομάδας προπονείται με ιδιαίτερο σύστημα και οι προπονήσεις περιλαμβάνουν μία πληθώρα παραμέτρων, που μεταξύ άλλων είναι:
- Ατομικό πρόγραμμα τρεξίματος προσαρμοσμένο στις ανάγκες του κάθε αθλητή, το οποίο εμπλουτίζεται κατά τη διάρκεια του προγράμματος
- Ομαδικές προπονήσεις σε εβδομαδιαία βάση σε στίβο τρεξίματος στα Σπάτα με την εποπτεία του Μάκη Γαζή, προκειμένου να αναπτυχθούν επιπλέον τεχνικές λεπτομέρειες γύρω από το τρέξιμο
- Συμμετοχή και προετοιμασία σε αγώνες εντός και εκτός Αττικής, για αποστάσεις από 5χλμ έως και ημι-μαραθωνίους (21χλμ) αλλά ειδικά και για Μαραθώνιο (42χλμ)
- Για κάθε αθλητή, υπάρχει συνεχής επίβλεψη από προπονητή τρεξίματος και συμβουλευτική επικοινωνία για βελτίωση χρόνων και εξέλιξης προγράμματος, μέσω τηλεφώνου και e-mail
- Τεστ και δοκιμασίες σε στίβο για αξιολόγηση της βελτίωσης, αλλά και προόδου του προγράμματος τρεξίματος
Προκειμένου οι αθλητές να προσαρμοστούν όσο γίνεται ποιο κοντά στις πραγματικές συνθήκες αγώνων, το ατομικό πρόγραμμα περιλαμβάνει τρέξιμο όχι μόνο σε χαμηλές παρατεταμένης-διάρκειας εντάσεις (αντοχή), αλλά και υψηλές, με διαλλειματικό χαρακτήρα, σε ανηφόρες, πέρα και από τις προπονήσεις σε διάδρομο γυμναστηρίου.
Αυτό εξασφαλίζει ότι οι δρομείς μας αναπτύσσουν στο τρέξιμο τους πολύπλευρες τεχνικές οι οποίες βελτιώνουν την επίδοσή τους.
Αν ενδιαφέρεστε να συμμετάσχετε στην ομάδα μας ή να δείτε κάποια από τις προπονήσεις μας, είτε είστε πρώτη φορά δρομέας, είτε έχετε πολλά χρόνια εμπειρίας στο τρέξιμο, μην διστάσετε να έρθετε σε επικοινωνία με την γραμματεία του Πρότυπο!
Στην ομάδα μας μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή ενήλικες που είναι μέλη του Πρότυπου, αλλά και μη-μέλη, που απλά επιθυμούν να αφοσιωθούν αποκλειστικά στο τρέξιμο που παρέχει το Protypo Running Team, προκειμένου να υπάρξει προετοιμασία για αγώνες αλλά και μία γενική βελτίωση της φυσικής κατάστασης.
Στην παρούσα φάση, η ομάδα αποτελείται από ένα πυρήνα 7 δρομέων. Έως σήμερα οι αθλητές μας έχουν συμμετάσχει σε ένα μεγάλο αριθμό αγώνων με σημαντική πρόοδο.
Παρακάτω φωτογραφίες από το πρόσφατο (Μάιος 2015) τεστ αξιολόγησης-προόδου τρεξίματος στο γήπεδο των Σπάτων:
*Στην κεντρική φώτο από δεξιά πρώτος, ο Μάκης Γαζής, προπονητής τρεξίματος
